Monday morning

Då var helgen över och måndag morgon är här! Varje måndag är som en nystart, tycker ni inte? Eller så hör ni kanske till skaran som inte gillar måndagar. Men för mig är det en dag för att planera vad jag vill hinna med och få gjort den kommande veckan. Det är liksom skönt att ha en plan och ha lite koll på läget. Jag har ju väldigt mycket tid till vad jag vill för stunden och då vill jag verkligen ta vara på det och nyttja all min tid på bästa sätt.

I fredags när jag skrev sist var jag ju på väg ut på en ny vandring. Det blev att vi åkte ner till ett område som heter Papago Park och där valde att gå en fem kilometer runda. Det blev inte så utmanande, utan mer en längre promenad i vacker miljö.

Och så i lördags fick vi se äldsta sonens nya boende. Han har hyrt en urläcker lägenhet med stor balkong på tionde våningen med fantastisk utsikt. Och där planeras stora fester framöver😄

Vi avslutade helgen med att titta på Superbowl. Jag kan väl inte säga att jag är så superintresserad, men det hör liksom till att sitta och titta med familjen. Vi hade ju förstås hoppats på att vårt favoritlag Seahawks hade varit med till slutet, men så blev det inte. Så det kanske inte var så passande att sätta på sig Seahawkströjan, men det fick bli den ändå.

Glad & Tacksam

Så var det fredag igen! Och för min del så innebär det att jag ska ut på en ny vandring. Maken är ledig och vi har tänkt att fredagar får bli dagen då vi ger oss ut och vandrar. I dag tänkte vi ta oss till Papago Park och utforska det området. Där ska finnas flera olika leder som inte klassas som så ansträngande. Det känns som det är precis vad vi söker i dag. Så nu ska matsäcken packas med goda smörgåsar, nötter och en massa vatten.

Och då det är fredag så blir det en liten återblick också. Den här veckan har varit min bästa träningsvecka på länge. Känner mig så nöjd med att varit på gymmet flera gånger. Det jag är extra glad för är att det känns så bra när jag springer på löpbandet. Har också varit ute och cyklat ett pass. Hade tänkt att det skulle bli två pass, men valde faktiskt att ta löpbandet en extra gång i stället. Så jag är mest glad för denna vecka… att träningen känns så bra.

Och vad är jag mest tacksam för? Denna vecka har jag tänkt mycket på hur tacksam jag är för att ha TID. Att jag har tid till att ta hand om mig själv. Jag har tid att träna, vila, läsa och skriva. Ja allt som jag mår bra av. Jag har tid att prioritera mig själv och det är jag väldigt tacksam för.

Se nu till att få lite fredagsmys❤

Jobba var?

To live is the rarest thing in the world. Most people exist, that is all.

Oscar Wilde

Jag har börjat tänka lite på vad jag vill jobba med sen när jag kan. För stunden trivs jag med min ”påtvingade” arbetslöshet. Att få stanna upp mitt i livet och bara ta ett stort avbrott från yrkeslivet var något jag behövde. Att få ta dagen som den kommer under en längre tid och bara ha tid till det jag vill. Men jag börjar faktiskt bli lite smått sugen på att börja jobba. Frågan är bara vad jag vill jobba med?

Det är faktiskt inte helt enkelt. Jag försöker tänka på vad som är viktigast för mig och lista det. Men det är lättare att göra en lista på det som jag inte vill. Är det inte ofta så att det är så mycket enklare att veta vad du inte vill, men svårt att veta VAD DU VILL! Fast det kanske blir sak samma då det du inte vill är motsatsen till vad du vill. Det bara känns så negativt att lista det jag inte vill. Men så här ser mina listor ut i alla fall.

JAG VILL:
– kunna gå eller cykla till jobbet
– ingå i ett trevligt team
– ge service
– ha tydliga arbetsuppgifter

JAG VILL INTE:
– ha ansvar över andra
– sitta ner hela dagarna
– ha för stora krav
– ha ständig stress
– ha för lite att göra

Som ni ser så vill jag ha ett enklare arbete där kraven inte är för stora. Jag vill röra på mig, inte vara chef och ha trevliga människor runt omkring mig. Gärna ha mycket att göra (för att inte bli uttråkad) men absolut inte jobba under ständig press och stress. Och så vill jag veta vad som förväntar sig av mig, så jag kan klara av och känna mig nöjd Jag har kommit en bit på väg, eller hur?

Så vet du vad du vill och inte vill? Jobbar du med det du vill? Har du ställt dig frågan om Du lever som Du vill? För det är väl inte tänkt att du bara ska existera?

Inget sötsug längre

Haft ett bra gympass med både löpning på löpbandet och styrkepass för armar och ben. Tänkte att jag skulle köra precis samma pass tre dagar i veckan. Tycker jag har fått till det så bra och genom att göra precis likadant så behöver jag inte tänka bara göra. Sen har jag tänkt att komma ut på cykeln två dagar i veckan och göra en vandring varje fredag. En dag i veckan får vara vila. Känns bra att ha en plan. Så här får det se ut i februari månad har jag tänkt.

Sen måste jag få visa vad gott jag åt direkt efter gympasset. Blåbär är ju väldigt gott (och nyttigt). Och i går köpte jag både färska blåbär att ha på yoghurten, men också blåbärs-bagels. Alltså så jättegott. Jag delade på dom och stoppade ner en stund i brödrosten. Sen bara smör som smälter på dom. Verkligen mums!

Något som jag har upptäckt att jag blivit sedan jag flyttade hit är att vara mindre sockerberoende. Jag har alltid varit en liten sockerråtta, gärna stoppat i mig något sött som godis och druckit en hel del läsk. Konstigt nog har det här suget försvunnit nästan helt. Vilket jag förstås är jätteglad för, men det är ändå lite märkligt tycker jag. Visst tar jag ett glas läsk ibland och någon liten chokladbit, men jag är sällan sugen på det. I Sverige pulade jag i mig betydligt mer onyttigheter.

Nog att det inte finns lika gott smågodis här som det finns hemma i Sverige, men om jag skulle vilja så skulle jag förstås kunna hitta lite gott här också. Men det är som jag bara inte saknar det alls, drömmer varse om geléhallon eller vingummin som jag tidigare älskat. Vad beror det här på? Kan det vara så att jag mår så mycket bättre nu, att min kropp är i bra balans igen. Och då längtar den inte efter eller vill ha en massa skit. Mår kropp och själ bra så vill du ha det som är bra för dig. Och får du i dig det som är bra för dig så mår du ju bra. En god cirkel med andra ord👍😊

Ha en härlig onsdag❤

Om att fatta egna beslut

Kom precis hem från en cykelrunda på dryga 13 km. Helt slut, men åh vad skönt det är att ta ut sig ordentligt. När jag cyklar bubblar det i huvudet. Och nu känner jag sånt behov av att skriva. Och det jag tänkt mycket på sista tiden är hur olika det är här jämfört med Sverige när det gäller inställningen till människans egna förmåga. Vad menar jag med det? Jo framförallt så tänker jag på att du här har en större frihet att få ta egna beslut om vad som passar dig och din familj bäst. Och ditt val accepteras mer. Det finns inte lika tydliga normer om vad som anses rätt eller fel när det gäller många livsval.

För att ta ett enkelt exempel så tar jag det här med homeschooling, alltså hemundervisning. Här får du om du själv vill undervisa dina barn i hemmet. I stället för att gå till ordinarie skolan och sitta i ett klassrum med andra elever väljer många att själva ta hand om sina barns skolgång. Det här kan ju låta märkligt för oss svenskar som inte har detta som ett alternativ och kanske inte ens visste att det faktiskt är ganska vanligt att göra så här borta. Men just det här gör det så tydligt att du har en större frihet att själv välja hur du vill göra, vad du tror (och vet) är det bästa för ditt barn.

Jag hade en period för några år sedan då jag hade önskat att jag hade kunnat få ha min yngsta son hemma och fått undervisa honom själv. Han hade väldigt svårt att fungera som det är tänkt och må bra i skolmiljön. Jag spenderade åtskilliga timmar i klassrummet med honom varje vecka för att han skulle få en chans att tillgodogöra sig någon form av undervisning och inte totalt mista sin självkänsla på vägen. Det var en kamp varje dag och tillslut tog jag faktiskt saken i egna händer och hade honom hemma en dag i veckan för att vi båda skulle få ett andrum. Ett beslut som sågs mellan fingrarna, men inte alls var godkänt förstås.

Varför fick inte jag ta beslutet att göra det som jag trodde (och visste) var bäst för min son för stunden? Varför är det tvunget att alla måste vara och göra likadant? Varför vet andra bättre än du själv? Det jag är så trött på är detta överförmynderi som förminskar den egna människans förmåga att själv fatta beslut. Att alla är inte lika, att alla fungerar inte på ett likadant sätt och ett och samma recept blir inte det bästa resultatet för alla.

Nu tror jag visst att det finns väldigt mycket fördelar framförallt socialt med att gå i ”vanlig” skola. Att ha kamrater och utbildade lärare runtomkring sig är förstås positivt och kanske det dom flesta också önskar och vill. Men i bland är det ju så att det finns orsaker som gör att det skulle vara bättre att få välja en annan väg. Och är det inte så att du borde få ta dina egna beslut? Att vi människor skulle må bättre om vi fick anpassa våra liv lite mer fritt till vad vi själva tror (och vet) är det rätta.

När började det?

Hur kom det sig att jag blev minimalist? Varför har jag under så lång tid strävat efter ett ”tomt” hem? I går på löpbandet kom jag att tänka på att första gången jag kom i kontakt med ett minimalistiskt hem var när jag var au-pair. Det kanske inte var ett minimalistiskt hem i alla avseenden, men jag minns hur vardagsrummet bara bestod av en soffa, ett soffbord och ett par korgar med barnens leksaker. Tror att det var någon lampa också, men annars var det tomt. Jag tyckte då att det var så konstigt. Och dom hade inte ens en tv fast jag bodde i en amerikansk familj och befann mig i USA.

Förutom vardagsrummet var huset för övrigt väldigt sparsamt möblerat och det fanns få inredningsdetaljer. Det fanns ganska mycket leksaker och kläder, men annars var det inte typiskt inrett med böcker, prydnadssaker, krukväxter och andra ting som du hittar i de flesta hem. Inte för att min ”au-pair mamma” nog tänkte att hon var minimalist, men hon hade det enkelt inrett för att ge all tid till sina barn. Det här var i slutet av 80-talet och alltså väldigt länge sedan. Då tyckte jag det var lite udda att inte vilja ha det ”finare”. Hon var en väldigt framgångsrik kvinna och ekonomi fanns absolut till mer inredning. Men hon valde att lägga tid och pengar på annat.

Kan det varit då mitt frö till minimalism planterades? Att det finns andra sätt att ha det i sitt hem än det mer traditionella. Och nu pratar vi ju västvärlden främst, där vi generellt omger oss av ett överflöd av prylar. Även om jag tyckte det var lite konstigt då, så vet jag också hur skönt jag tyckte det var. Huset var ju väldigt lättstädat och då jag tog hand om städningen när jag bodde där så var det ju något som gynnade mig. Det kan absolut varit redan då jag började förstå fördelarna med minimalism.

Men sen rusar ju livet på. Du gör som alla andra. Börjar bygga upp ett hem på ett sådant sätt som du har lärt dig att det ska vara. Och du ska göra fint. Så det blir att du köper och fyller ditt hem med en massa saker. Du känner ett behov av att omge dig med saker, det är ju det du är van vid. Och då det går mode i saker och nya trender kommer så känner du att du ständigt behöver uppdatera ditt hem. Din tid går till att fylla på med nytt hela tiden. En ständig pågående process som tar mycket av din tid. Och det leder till att du inte hinner med annat, sådant som du skulle vilja göra.

Jag har väl aldrig varit en stor jagare av det materialistiska, men visst har jag tidigare lagt en del tid på att inreda mitt hem. Och även om jag tyckt att det blivit fint, så har jag faktiskt aldrig blivit riktigt nöjd. Och det är väldigt få grejer genom åren som jag verkligen älskat. Det mesta har bara varit fint för en kort stund och sen har det förlorat sin charm. Så även om jag fyllt på med saker och skapat ”vanliga” rum, så har jag nog alltid tyckt att det ”tomma” rummet är vackrare.

I dag är mitt hem ”tomt” och jag känner mig nöjd. Jag har inget behov av att fylla på med något, utan vill ha det enkelt. Även om jag knappt har några vackra ting så tycker jag mitt hem är fint. Det enkla får mig att må bra. Jag har alltid ordning och städat, vilket är viktigt för mig.

Så min minimalistiska resa började troligen redan för trettio år sedan, men det är ju sällan en väg är spikrak.

Min helg

Måndag morgon och dags för att kicka i gång en ny vecka. Härligt! Min helg har varit full med små utflykter med familjen. Jag har bland annat varit på en Park’n Swap, typ en marknad/loppis där både nytt och begagnat säljs. Det är kul att bara strosa runt och titta tycker jag. Inte för att jag är intresserad av så mycket som säljs, utan främst för att det är en annorlunda miljö och något att göra. Vårt inköp blev några paket med rökelser.

Har också besökt ett flertal Goodwill butiker denna helg. Jag är ju på jakt efter att byta ut några av mina klänningar och tänkte att jag skulle försöka hitta dom främst secondhand. Och jag fyndade faktiskt. Även om det inte blev någon klänning så hittade jag två överdelar, en kjol och en hatt för totalt 18 dollar. Och det här var väl övervägda inköp. Totalt under gårdagen prövade jag nog ett trettiotal olika plagg, men är de inte 100%-igt perfekta så köper jag dom inte oavsett hur billiga dom är.

Så helgen ägnades alltså åt shopping även om jag är en minimalist. Men det är just det att jag har tid att strosa runt och spendera timmar på ”onödig tid” om jag vill. Jag känner inte att jag borde göra något annat. Jag har tid till att göra det jag vill för stunden. Men shopping för mig innebär att bara köpa det som jag behöver och det jag kommer att använda. Och det är inga problem, jag blir inte sugen på något annat. Jag kan gå runt i butiker i flera timmar och endast ha spenderat 18 dollar på fyra plagg som jag tycker är helt perfekta.

Men nu ska ni få se på lite fina bilder från vår vandring i fredags. Vi gick en sträcka som heter Dixie Mine Trail. Den leder till en gammal gruva, Dixie Mine, som är ganska känd här. Den här populära vandringsleden blir totalt 9 km fram och tillbaka till gruvan. Vi såg inga vilda djur med undantag för några små ödlor, men vi tog massor av bilder.

Här är början på vandringsleden.
Vi ger oss ut rakt i vildmarken.
Jag stannar ofta upp och bara tittar. Vyerna är fantastiska!

Att ha detta magiska landskap utanför dörren är helt otroligt. Jag sätter bara på mig skorna och kliver mer eller mindre rakt ut på den här stigen. Att vandra är något som jag kommer göra mycket framöver. Här finns mängder av leder att upptäcka och det är bara att packa ordentligt med vatten, ta på sig hatt och solglasögon och ge sig i väg.

Veckan gick fort…

Om ett par timmar ger jag mig ut på nytt äventyr. Hade ju planerat att haka på en vandringsgrupp i dag, men har bestämt mig att faktiskt gå på egen hand i stället. Eller rättare sagt jag och maken tar en tur. Det beror främst på att jag är lite rädd att mina nya vandringskängor inte har tillräckligt med kilometer på mina fötter. Gruppen skulle ut på en ca 18 km lång vandring och jag tror inte fötterna är redo för det ännu i sina nya skor.


Ska tejpa fötterna och ha lite smärtlindringsplåster med mig

Vi ger oss i stället ut på en hälften så lång runda. Det känns mer lagom idag. Så nu ska ryggsäcken packas med vatten, smörgåsar, frukt, nötter och lite choklad. Och så kameran förstås. Ska ta massor av bilder och lägger upp dom här på bloggen senare.

Sen är det ju också fredag och dags för veckans återblick. Jag tycker det känns som den här veckan har gått fortare än vanligt. Och på något sätt tycker jag inte att jag gjort så mycket. En sån där lite jobbig känsla att jag inte utnyttjat tiden tillräckligt. Försöker intala mig att det inte är nödvändigt att ”vara i farten” hela tiden, att det är OK att ta det lite lugnt. Men det är svårt för effektiva mig. Jag har svårt att acceptera att jag slappar!

I måndags var sonen ledig från skolan då det var Martin Luther King JR day. Jag försökte få honom att vilja göra något kul tillsammans med mig, men lyckades inte. Kom med massor av roliga förslag, men konstigt nog nappade inte min femtonåring på några av dom. Det blev att vi hängde här hemma och spelade lite tv-spel. Kul det med förstås.


Mina promenader går i denna fina miljö😍

Och resten av veckan har jag gjort både kortare och längre promenader, både med och utan hund. Hängt en del på sociala medier. Köpt mina efterlängtade vandringskängor och en ryggsäck. Strosat runt i Arizona Mills, ett större köpcenter. Tagit ett par bad i bubbelpoolen. Ja det är lite kort och gott hur mina senaste dagar sett ut. Och vad är jag mest glad och tacksam för denna vecka?

Jag är mest tacksam för att min make är så bra på att laga mat. Jag har ju sagt att jag ska lägga ner mer tid i köket, att jag nu när jag har mer tid ska börja laga mat. Förra veckan lagade jag ju faktiskt två middagar, men den här veckan har det inte blivit någon middag alls. Så jag är tacksam för att jag får god och vällagad mat serverad varje kväll trots att jag själv inte rör i grytorna. Vi får se om jag lyckas hoppa in och ”gästspela” i köket nästa vecka😄

Jag är mest glad för att det går så bra för min yngsta son i skolan. Han har alltid fått kämpa med sin skolgång, men nu funkar allt så mycket bättre än vad det gjorde i Sverige. Skolsystemet här, med färre ämnen och samma schema varje dag, gör det lättare för honom att lyckas. Dessutom är det ordning och respekt bland lärare och elever. Här finns det tydliga regler och konsekvenser. Än så länge är jag väldigt imponerad av den High School som min son går i.

Nu ska jag göra mig redo för vandring. Hoppas ni alla får en underbar fredag och att helgen har mycket roligt att erbjuda!

Lätta på packningen

Kom precis in från en frisk hundpromenad. Titta vad fint det är när solen är på väg upp. I går var jag ute och provade mina nya vandringskängor. Till en början var dom riktigt sköna, men då jag har lite av problemfötter så gjorde dom faktiskt ganska ont efter ett tag. Så är det med dom flesta skor jag köper. Har man en bred och knölig fot så är det svårt att hitta skor som passar perfekt innan dom är väl använda.

Annars i går när jag var ute och gick så funderade jag mycket på mitt nya minimalistiska liv. Hur skönt det är att ha så lite att ta hand om. Jag känner mig så lätt på något sätt. Att inte äga så mycket gör att jag känner mig fri. Det finns inget som tynger mig ner och inget som håller mig kvar. Det här kan nog uppfattas som lite skrämmande för någon som inte har samma frihetsbehov som mig.

I sovrummet finns bara en säng, sängkläder och en sänglampa.

Nu när jag sitter här i köket och tittar ut över min sparsamt möblerade lägenhet så känns det så bra. Det är välstädat och allt är i ordning. Det finns inget tjafs, inget som stjäl min energi och jag behöver bara lägga absolut minimum av tid på att ha det så här. En sån stor skillnad från förut då jag som många andra hade mer saker än vad jag behövde. Hur jag ofta öppnade dörren till mitt hem och bara pustade. Redan i hallen var det stökigt och fullkomligt proppat med saker. Energin rann av mig innan jag ens hunnit ta av mig ytterkläderna.

Jag saknar inte den där frustrationen. Att ständigt försöka hålla efter för att inte drunkna i röran. Jag jagade alltid någon sorts balans i hemmet, men hade varken tid eller ork för att lyckas. Tänk så mycket tid som jag har spenderat på att hela tiden rensa och plocka undan. Att välja att minska sina saker väldigt drastiskt leder också till en väldigt stor förändring. Så enkelt är det. När ditt hem är i balans kommer även du själv i balans.

Confucious. “Life is really simple, but we insist on making it complicated.”

Så det här med minimalism är verkligen något jag vill förespråka. Jag tycker det verkar som så många människor mår sämre än vad de skulle behöva göra. Jag menar inte att det är så enkelt att alla skulle må 100%-igt bra bara dom gjorde sig av med allt dom äger. Nej, det tror jag inte!

Men i livet brottas vi alla med olika saker och möter svåra situationer då och då. Om du då har ett hem som inte gör dig frustrerad, stjäl för mycket av din tid och energi så finns det mer ork till att hantera det där. Du kan ta tag i själva livet. Ett hem fritt från en massa överflöd ger utrymme för dig att koppla av mer och ägna dig till det som är viktigt. Ett hem med få saker GER dig tid istället för TAR din tid.

Så vad jag tror är att du kan må bättre oavsett var din utgångspunkt är. Oavsett vad du går igenom just nu eller befinner dig i livet så kan du förbättra för dig själv. Det handlar om att göra sig av med saker som inte tillför något värde för dig. Lätta på den där ryggsäcken! Låt den bara innehålla det du absolut behöver på din vandring. Den blir så mycket lättare att bära och hantera om den innehåller så lite som möjligt.

Önskar er en glädjefylld torsdag!

Nya inköp

Nu är jag utrustad för att hänga med på en längre hike. I går var jag och köpte mig ett par vandringskängor och en ryggsäck. Inköp som jag har tänkt att göra en längre tid, men dragit ut på lite. Jag vill verkligen vara helt säker på att allt jag köper är något som kommer till användning. Jag vill inte äga något som inte fyller en funktion, i mitt hem ska inget ligga och skräpa och inte användas. Men vandra kommer jag göra ofta och något bra att ha på fötterna och något att packa vatten och matsäck i ÄR NÖDVÄNDIGT😊

Här är mina fina vandringskängor.

Hade tur att dom som passade min fot bäst var nedsatta till nästan halva priset. Och dessutom är dom rosa inuti och har rosa detaljer. Jag gillar rosa! Jättefina och jag är så nöjd med att nu ha bra skor när jag ger mig iväg på fredag. Valde den vandringen som är planerad till fredag. Den går i ett område som jag är lite nyfiken på och det ger mig också ett par extra dagar till att ladda.

Min nya ryggsäck ser ut så här.

Det var inte helt lätt att välja för det finns hur många modeller som helst. Jag valde en ganska liten och enkel modell. Tror den kan vara fullt tillräcklig för den typ av vandringar jag tänkt göra, en så kallad day-hiking-backpack. Den rymmer 24 liter och kan även utrustas med 2 liter vattenreservoar senare om jag skulle vilja det. Jag börjar med att bära vattenflaskor, men kan tänka mig att det inte är helt fel att komplettera med en sån där vattenpåse senare.

I dag tänkte jag snöra på mig mina nya kängor och ta en lite kortare hike på egen hand. Kan vara bra att gå in dom några kilometer innan fredag. Med mig kommer också min Gopro-kamera. Sist jag gick Overlook Trail filmade jag hela rundan. Och jag har lagt upp filmen på Youtube. Det är en väldigt lång film (34 min) där jag mer eller mindre pratar nonstop😂 Gå gärna in och ta en titt. Det går att ju att spola fram om man tycker den blir lite långdragen😉

Jag vill ju annars gärna komma i gång med att filma mer. I går var jag faktiskt ute och övade en stund. Tanken är att Fröken Öken inte bara ska blogga utan även vlogga. Och hur jag ska göra det här för att det ska passa mig har jag inte riktigt klurat ut ännu. Men jag övar som sagt och kommer nog tillslut ut med något.

Ha en underbar onsdag och var snälla mot er själva och andra