Våga mera

Härligt nöjd med att gjort min nya morgonrutin även denna morgon. I dag fladdrade tankarna lite mer, att meditera är inte alltid lätt. Jag brukar försöka tänka att jag stirrar in i en lägereld och bara fokusera på det. Men jag har ett sånt där huvud där tankar snurrar i hög hastighet och gör tvära kast från en tanke till en annan. Det är bara att träna och stirra djupare in i lägerelden. I alla fall så rusade 50 min på snabbt och efter de avslutande yogaövningarna så kände jag mig pigg i hela kroppen (och knoppen).

Jag har fortsatt läsa Vem gråter vid din grav? av Robin Sharma. Det som jag vill ta upp i dag är det här med att ta risker. Hur viktigt det är att våga släppa på trygghet och inte låta dig stanna kvar i din komfortabla zon om du verkligen vill uppleva livet. Att inte våga och att göra sånt som kanske skrämmer dig kommer troligen leda till att du ligger på din dödsbädd och ångrar dig. Man brukar ju säga att du ALDRIG ångrar sådant du vågade göra (trots eventuella misslyckande) men ALLTID ångrar det du inte gjorde.

Så hur tänker ni kring det här? Är det bäst att vara försiktig, ta det säkra före det osäkra och hela tiden värna om tryggheten? För mig låter det där så trist. Även om jag ibland har blivit så trött på mig själv och önskat att jag kunde nöja mig med den ”enklare” vägen, så är jag glad att jag är mer typen riskmänniska och vågar gå emot strömmen. När man är svensk så får de flesta av oss tidigt lära oss att det är viktigt att bygga upp en trygg tillvaro för att kunna ÖVERLEVA livet. Jag har ofta lyckats streta emot och för det mesta vågat ta steg som inte alltid inbjudit till det säkrare och tryggare livet.

Du vill ju inte ligga där ledsen på din dödsbädd och ångra att du inte gjorde allt det där du skulle velat. Då är det försent. Då önskar du säkert att du kunde få mer tid till allt det där du valde bort, allt det där du inte vågade göra och konstaterar att du skulle levt helt annorlunda om du fick en ny chans. Men du får ju inte en ny chans, du får ett liv och det måste levas här och nu. Innan det är försent. Så för att leva utan att sen ångra sig – BÖRJA TA MER RISKER!!

Livet handlar om val. Det är du som väljer hur du vill leva och vad du vill uppleva. Sluta jaga trygghet och börja jaga möjligheter. Du formar själv ditt liv. Visst saker händer, sånt du inte kan påverka. Men även där har du ett val, du väljer hur du ska hantera det och hur det ska påverka dig. Och allt du faktiskt kan påverka själv och väljer att ändå inte göra det kommer du troligen ångra en dag.

”Your time is limited so don’t waste it living someone else’s life. Don’t be trapped by dogma – which is living with the results of other people’s thinking. Don’t let the noise of others’ opinions drown out your own inner voice. And most important, have the courage to follow your heart and intuition. They somehow already know what you truly want to became. Everything else is secondary.” 
(Steve Jobs)

Skratta så du gråter

Ni kommer inte tro det, men vi har snö här. I går kväll började stora snöflingor falla och i dag har vi faktiskt lite snö på marken. Det ska snudd på vara omöjligt, dom som bott här hela sina liv har aldrig sett något liknande. Vad händer med världen? Det är väldigt oroande, ett tecken på att vi inte tar hand om vårt klot som vi borde. Normalt väder och temperatur här i slutet av februari är runt 25 grader och sol.

Och så har ytterligare en vecka gått och vi står inför en helg. Vi har inte så mycket planer ännu, utan får se vad vi hittar på. Det är en festival här i vår ”lilla town”, en årlig som är ganska stor och vi knallar säkert ner och besöker den. Men det beror ju förstås på vädret…. Och sen är det ju Margarita day vilket jag tycker ska uppmärksammas, jag är definitivt en Margarita-girl!

Jag håller ju på att läsa visdomsord av Robin Sharma och i dag tänkte jag ta upp ytterligare ett. Det här med att kunna skratta mycket. Att skratta gör att du känner dig lyckligare det visar många studier på. När du var barn hade du förmodligen lättare till skratt, medan som vuxen skrattar du inte alls lika ofta. Är det så, eller har du lätt för att skratta? Jag tycker att jag skrattar en hel del, men jag ska försöka skratta ännu mer. Verkligen tänka på att göra det oftare och innerligare.

Så för att skratta behöver man ju något att skratta åt. Vad är så roligt att du sätter i gång och skrattar så du nästan gråter? I går skrattade jag faktiskt så tårarna började spruta. Det är svårt att förklara här vad som var så roligt, men det är något som är så härligt med att skratta så du fullkomligt viker dig, får ont i magtrakten och tårarna rinner ner för kinderna. Just så ska jag försöka skratta minst ett par gånger om dagen och sen en massa ”vanligt” skratt uppe på det.

Vi vuxna är ofta lite för allvarliga än vad som är nödvändigt tror jag och vi har svårt att slappna av. Varför är det så? Vi skulle nog många gånger bara må bättre att släppa på det där tråkigt vuxna och bli mer som barnen. Bara för att vi skrattar och har kul så betyder det ju inte att vi släpper på vårt ansvar. Skratt har visat sig förbättra vårt humör, göra oss mer kreativa och ger oss mer energi. Det är väl att ta ansvar över både oss själva och våra barn att se till att få mer av allt det där.

Så visdomsordet i dag blir alltså SKRATTA MER OCH SKRATTA OFTA. Då kommer både du själv och dom du har kring dig känna sig mer lyckliga❤

Five o’Clock Club

Jag håller på att läsa Who Will Cry When You Die? av Robin Sharma. Många av er har säkert läst eller lyssnat på hans mest kända bok The Monk Who Sold His Ferrari. Båda dessa böcker får dig att tänka till på vad som är viktigt här i livet och jag älskar denna typ av böcker. Så boken Vem kommer gråta när du dör? som den heter på svenska sammanfattar budskapet i Munken som sålde sin Ferrari. Den tar upp alla visdomsord som egna kapitel och fungerar som en vägledning för dig att leva ditt liv till det yttersta.

”Morgonstund har guld i mun”

Ett av visdomsorden är att gå upp tidigt på morgonen. Och då rekommenderar han att du ska gå upp vid fem på morgonen. Och varför ska du göra det? Fem är ju jättetidigt och även jag som anser mig vara en morgonmänniska tycker att klockan fem är lite väl tidigt. Men tanken är att du ska gå upp så tidigt för att i lugn och ro göra sådant som du tycker om och som får dig att må bra. När dom flesta andra ligger och sover så har du tid för dig själv. Du ser till att börja dagen på allra bästa sätt.

Så klokt! Hur vi börjar vår dag påverkar ofta hur resten av vår dag blir. Börjar du dagen med att stressa för att hinna ut genom dörren i tid, så fortsätter du säkerligen att jäkta runt senare också. Känner du igen dig i att vara en person som rusar runt och klär dig i farten samtidigt som du slänger i dig en kopp kaffe och samtidigt tjatar och skriker på barnen att dom måste göra sig klara? Liknande scenarier utspelar sig nog i de flesta familjer i alla fall lite då och då. Och det kan vi nog vara överens om att stress, konflikter och noll harmoni det är ingen bra start på dagen.

Välj själv när du vill gå upp

Så jag som går upp vid sextiden nu och faktiskt inte har något stress alls just nu borde jag försöka lära mig att gå upp klockan fem? Vad skulle jag vinna på det? Enligt Robin Sharma så är och har många av de mest framgångsrika människorna genom tiderna varit med i den så kallade ”Five o’Clock Club”. Han menar också att han fått mängder av brev från människor som har börjat gå upp vid fem på morgonen och med det förändrat sina liv totalt och då till det bättre. Att genom att gå upp tidigt så har de fått mer tid till att ta hand om sig själva och med det kommer så mycket positivt.

Klockan fem är supertidigt, men om det skulle innebära såna bra effekter som många säger skulle du då vara beredd att pröva? Vem tackar nej till egen tid, mindre stress och att må bättre? Men då kommer vi till det här med att du får ju ofta ingenting gratis. Här om något så behöver du disciplin och tålamod för att lyckas. Är du en person som har svårt att gå upp på morgonen så kommer det här förstås inte bli det lättaste du åtagit dig.

Jag ska från i morgon börja gå upp klockan fem. Jag tänkte att jag ska tända ett ljus, sätta mig på mattan och meditera en stund. Och sen ska jag dricka mitt kaffe och planera min dag. Jag börjar så.

Hur börjar du?